Как выполнять
- Высокая планка, живот подтянут.
- Подведите правое колено по дуге к левому локтю, верните ногу назад.
- Повторите левой ногой к правому локтю.
- Сделайте 8-16 чередований.
На что обратить внимание
- Ротация за счет поясницы - стабилизируйте таз.
- Провисание спины - держите нейтраль.
- Скольжение ладоней - используйте коврик.
Android — откроет RuStore
IPhone — покажет инструкцию