Как выполнять
- Выполните полупистолетик на правой ноге.
- На подъеме выполните небольшой прыжок и мягко приземлитесь на ту же ногу.
- Стабилизируйтесь и уйдите в следующий повтор.
- Сделайте нужное число и смените ногу.
На что обратить внимание
- Приземление на прямую ногу - ударная нагрузка.
- Сваливание колена внутрь - контролируйте линию.
- Слишком высокая амплитуда прыжка - потеря техники.
Android — откроет RuStore
IPhone — покажет инструкцию