Как выполнять
- Стойка на ширине таза, корпус слегка вперед.
- Прыгните вправо, мягко приземлитесь на обе стопы.
- Сразу отпружиньте влево, держите ритм.
- Руки помогают балансу, дыхание ровное.
На что обратить внимание
- Жесткие приземления - удар по коленям и спине.
- Сведение колен внутрь - перегрузка связок.
- Скользкая поверхность - риск падения.
Android — откроет RuStore
IPhone — покажет инструкцию