Как выполнять
- Закрепите резинку вокруг бедер.
- Встаньте прямо, ноги вместе.
- Отведите ногу назад и в сторону по диагонали.
- Опуститесь в выпад.
- Вернитесь в исходное положение и повторите на другую ногу.
На что обратить внимание
- Не используйте слишком тугую резинку без подготовки.
- Не заваливайте корпус.
- Не округляйте спину.
- Не делайте резких движений.
Android — откроет RuStore
IPhone — покажет инструкцию