Как выполнять
- Сядьте в тренажер и возьмитесь за рукояти обратным нижним хватом.
- На выдохе подтяните рукояти к животу.
- На вдохе вернитесь в исходное положение.
- Держите корпус неподвижным.
На что обратить внимание
- Не используйте чрезмерный вес.
- Не выполняйте рывков.
- Не округляйте спину.
- Держите локти близко к корпусу.
Android — откроет RuStore
IPhone — покажет инструкцию