Как выполнять
- Закрепите резинку в нижней точке опоры.
- Возьмитесь за ручки, слегка наклоните корпус вперед.
- На выдохе подтяните руки к поясу, сводя лопатки.
- На вдохе медленно вернитесь в исходное положение.
- Держите спину прямой.
На что обратить внимание
- Не отпускайте резинку резко.
- Не округляйте спину.
- Не используйте слишком тугую резину при слабой технике.
- Избегайте рывков.
Android — откроет RuStore
IPhone — покажет инструкцию