Как выполнять
- Возьмите штангу и положите ее на плечи.
- Встаньте прямо, стопы на ширине плеч.
- На вдохе отклоняйтесь назад, сгибая колени.
- На выдохе вернитесь в исходное положение.
- Сохраняйте корпус ровным.
На что обратить внимание
- Не используйте чрезмерный вес.
- Не округляйте спину.
- Не делайте резких движений.
- Не сводите колени внутрь.
Android — откроет RuStore
IPhone — покажет инструкцию